임신 초기에 이 영양제 많이 먹으면 기형아 또는 사산이…?
임신 소식을 들은 순간, 설렘과 함께 걱정도 함께 찾아오죠.“이제 내 몸만 관리하는 게 아니니까…”그 마음으로 종합비타민부터 철분제, 엽산, 오메가3까지 이것저것 챙겨 먹기 시작해요. 그런데 여러분, 혹시 지금 먹고 있는 영양제에 ‘비타민 A’가 얼마나 들어 있는지 확인해보셨나요? 비타민 A는 분명 중요한 영양소지만, 임신 초기에는 특히 조심해서 섭취해야 해요. 과하게 섭취하면 기형아 출산, 유산, 심한 경우 사산까지 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?"> 비타민 A는 왜 임신 중 꼭 필요할까?먼저, 비타민 A는 우리 몸에서 정말 많은 일을 해요.특히 임산부에게는 다음과 같은 기능을 해요:태아의 심장, 폐, 신장, 뇌 발달눈의 형성과 시각 세포 발달엄마의 면역 유지와 점막 보호세포 분화와 성장 조..
2025. 4. 20.
햄, 소시지 자주 먹으면 암 걸릴 수 있다? WHO가 밝힌 가공육의 진실
햄이나 소시지, 베이컨처럼 맛있고 간편한 가공육. 하지만 이 음식들이 우리의 건강에 어떤 영향을 주는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 특히 "가공육 먹으면 암 걸린다"는 말, 단순한 괴담일까요? 아니면 과학적 근거가 있는 이야기일까요?"> 가공육, 정말 암을 유발할까?2015년, 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 충격적인 발표를 했습니다. 가공육을 ‘1군(Group 1) 발암물질’로 분류한 건데요, 이 1군에는 담배, 석면, 방사능과 같은 ‘인체에 발암성이 확실한’ 물질들이 포함되어 있어요. 즉, WHO는 가공육 섭취가 암을 유발할 수 있다는 확실한 증거가 있다고 밝힌 것입니다. 실제로 하루 50g, 즉 베이컨 2장 또는 소시지 1개 정도만 먹어도 대장암 발병 위험이 18% 증가한다는 ..
2025. 4. 20.
복통 위치별 원인 총정리 왼쪽? 오른쪽? 배 아픈 위치로 의심할 수 있는 질환은?
갑자기 찾아오는 복통, 어디가 아프냐에 따라 원인도 천차만별입니다. 단순한 소화불량이라고 생각했는데 알고 보니 수술이 필요한 위급 상황일 수도 있죠. 오늘은 상복부, 중복부, 하복부, 전신 복부 통증으로 나누어, 각 위치별로 의심할 수 있는 질환과 증상 특징을 정리해드립니다."> 복통 위치별 의심 질환 가이드상복부 통증 – 명치 근처가 아프다면?▷ 췌장염통증 위치가 명치에서 약간 왼쪽, 그리고 등이나 어깨까지 뻗어나간다면, 췌장염일 가능성이 큽니다. 특히 술을 자주 마시는 사람은 췌장 자극이 반복되며 만성 췌장염으로 이어질 수 있습니다. 극심한 복통과 구토, 음식 섭취 후 통증 악화가 전형적인 증상입니다.▷ 위염, 위궤양, 담석증속이 쓰리고 복부 중앙이 아픈 경우, 위산 과다나 점막 손상으로 인한 위염..
2025. 4. 12.
